RETIRO STRESS: BALANCE & WELLBEING PELA MINDFULNESS & BEYOND
4 noites - 1 a 5 de Abril 2023
Uma experiência imersiva que lhe permitirá explorar, compreender, dissolver as fontes do seu stress e mudar a sua resposta ao mesmo e, ao fazê-lo, alcançar um estado de bem-estar para além do stress. Este Retiro irá apoiá-lo enquanto restabelece a ligação corpo-mente-coração, regula o sistema nervoso e redescobre a paz do equilíbrio.
Este Retiro é para si se:
- Sente a necessidade de reservar tempo e espaço para si
- Quer afastar-se do esgotamento, exaustão e ansiedade derivada do stress
- Quer experienciar um relaxamento profundo no corpo e na mente
- Quer livrar-se de padrões de stress recorrentes
Irá:
- Abrandar o ritmo e entrar num espaço consciente
- Aprender os três antídotos do stress
- Criar um plano de bem-estar pessoal
- Experimentar uma calma renovada
- Restaurar a sua energia para a vida
Inclusões no Retiro Stress: Balance & Wellbeing:
- 4 Noites de alojamento
- Pequeno Almoço e Jantar (mesa comunitária)
- Acesso às atividades de grupo diárias integradas no Plano Longevity Vitality Plan
- 1 Entrada diária no Circuito de Áreas Húmidas Detox & Relax * Nas piscinas interiores é obrigatório o uso de touca. Poderá adquirir a touca no Spa ao preço de 5 Euros por touca
- Acesso ilimitado ao ginásio
ATIVIDADES INCLUÍDAS NO RETIRO STRESS: BALANCE & WELLBEING:
- Grupo de discussão com os mentores da Mindfulness & Beyond - Rajesh e Smitha
- Movimento diário, respiração enérgica e prática da consciência
- 2 x 30 mins de sessões de tutoria pessoal
- Discussões de reflexão de grupo
- Conjunto de ferramentas para manter o equilíbrio em casa
- Caminhadas contemplativas na natureza
Preços do Retiro:
- 1 Pessoa num Quarto Standard (ocupação individual): 1.459€
- 2 Pessoas a partilharem um Quarto Standard (ocupação dupla): 2.557€
- 1 Pessoa num Quarto Longevity (ocupação individual): 1.531€
- 2 Pessoas a partilharem um Quarto Longevity (ocupação dupla): 2.630€
Longevity Health & Wellness Hotel:
RAJESH RAMANI
Rajesh Ramani é um mentor, professor e orientador de retiros procurado internacionalmente. Nos últimos 25 anos, orientou retiros espirituais e conferências de liderança em mais de 18 países para uma vasta gama de clientes, incluindo EG Funds (Austrália), Samsung Electronics, a Organização de Jovens Presidentes (YPO) e a Organização de Executivos Chefes (CEO), apenas por convite.
Rajesh co-fundou o Responsible Leadership Institute na Suíça com um consórcio de economistas empresariais, cientistas naturais e profissionais da governação para oferecer uma gama de programas de formação e liderança holística que integrem conscientemente o trabalho e a vida. Foi também co-fundador da Mindfulness and Beyond, uma plataforma de bem-estar centrada no coração e no bem-estar mental, emocional e espiritual, especializada em retiros, cursos e mentoria pessoal.
Como Mentor de Melhoria de Vida no Santuário de Bem-Estar Kamalaya na Tailândia, Rajesh consultou clientes de todo o mundo como professor e mentor, centrando-se no crescimento pessoal, melhoria de relacionamento e equilíbrio emocional.
A abordagem de Rajesh é influenciada pelos seus antecedentes como banqueiro-monge e por três décadas de mentalidade e formação filosófica oriental, incluindo 13 anos a abraçar uma vida monástica como professor espiritual na Universidade Oneness , Índia.
Rajesh é coach licenciado pela International Coach Federation e as suas qualificações incluem uma Graduação CWA do ICAI.
SMITHA JAYAKUMAR
Smitha Jayakumar é uma mentora pessoal, conselheira e professora com mais de 22 anos de experiência a trabalhar com indivíduos e grupos, conduzindo terapias, workshops e retiros para o bem-estar mental, emocional e espiritual.
Smitha é co-fundadora da Mindfulness and Beyond, uma plataforma de bem-estar centrada no coração e focada no bem-estar mental, emocional e espiritual, especializada em retiros que combinam filosofia oriental e técnicas de psicologia ocidental.
Licenciada em Nutrição e Dietética, a sua viagem começou como monge na tradição hindu durante 10 anos até aos seus vinte anos. Passou então a década seguinte (a partir de 2011) em hospitalidade de bem-estar como Mentora do Bem-Estar no Santuário de Bem-Estar Kamalaya em Koh Samui, Tailândia, guiando as pessoas através da mudança de vida, melhoria das relações, equilíbrio emocional, auto-aceitação e muito mais. Smitha é professora certificado com CEB^™ (Cultivating Emotional Balance) que combina psicologia e práticas budistas com ferramentas psicológicas modernas. É também uma professora de yoga formada na Tradição Krishnamacharya do yoga.
As terapias de Smitha são fundamentadas em princípios de atenção que combinam práticas holísticas de yoga, respiração e meditação para curar e fortalecer todas as facetas da personalidade humana. Smitha acredita que "A consciência é o início, o fim e o poder de cada processo de transformação". Smitha fomenta um espaço de auto-consciencialização e auto-investigação para facilitar uma transformação pessoal através de terapias integradas.
Termos & Condições:
- Preços em euros com IVA incluído à taxa em vigor.
- Número mínimo de participantes: 1
- Número máximo de participantes: 15
- Idade mínima dos participantes no Retiro: 16 anos de idade.
- Todas as informações contidas neste documento podem ser alteradas sem aviso prévio.
- Aplicam-se os Termos e Condições.
Para mais informações e reservas, contacte-nos:
+351 282 248 890 | reservations@longevityalvor.com
longevityalvor.com